Klasy sportowe żeglarskie zimą nie zwalniają tempa!
W okresie zimowym uczniowie klas sportowych o profilu żeglarskim realizują systematyczne przygotowanie ogólnorozwojowe, mające na celu utrzymanie sprawności fizycznej oraz przygotowanie organizmu do nadchodzącego sezonu żeglarskiego. Zajęcia obejmują ćwiczenia ogólnorozwojowe ukierunkowane na rozwój siły, wytrzymałości, koordynacji ruchowej oraz gibkości. Podczas treningów szczególny nacisk kładziony jest na wzmacnianie mięśni posturalnych, obręczy barkowej, brzucha i grzbietu, które … Czytaj dalej